El cartílago es el tejido flexible que cubre los extremo de los huesos en una articulación. Es importante para el cuerpo humano, pues ayuda a que los huesos puedan deslizarse encima de otros. Cuando está dañado o lesionado puede causar dolor, malestar y limitar el movimiento, según explica Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

El dolor de rodilla puede ser causado por el cartílago lesionado o también pueden presentarse dolores en las articulaciones. Algunos de los factores que provocan dolor en las rodillas incluyen:

El portal Salud 180 explica que aunque no se puede regenerar el cartílago sin la intervención quirúrgica, una alimentación saludable puede contribuir a fortalecerlo. El sitio web recomienda los siguientes alimentos:

Además de tener una alimentación saludable, los expertos recomiendan realizar actividad física. Este es uno de los factores que contribuyen a la prevención o ayudan a retrasar los problemas en las articulaciones. Al ejercitarse los músculos que se encuentran alrededor de las articulaciones se fortalecen y mejora su funcionamiento.

Respecto a esto, Medline Plus brinda un consejo para tener en cuenta: “cuando practique deportes, use el equipo adecuado para proteger sus articulaciones, como rodilleras. Si ya tiene problemas en las articulaciones, pregúntele a su profesional de la salud qué tipo de actividades son las mejores para usted”.

La artritis es un trastorno inflamatorio crónico que puede afectar las articulaciones y en algunas personas puede dañar distintos sistemas corporales, incluida la piel, los ojos, los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos. Además, esta enfermedad es un trastorno autoinmunitario que ocurre cuando el sistema inmunitario ataca por error los tejidos del cuerpo, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

La osteoartritis es un tipo de artritis y es el más común. “Se produce cuando el cartílago protector que amortigua los extremos de los huesos se desgasta con el tiempo”, explica Mayo Clinic.

Esta enfermedad puede dañar cualquier articulación del cuerpo; sin embargo, es más frecuente en las articulaciones de las manos, caderas, rodillas y la columna vertebral.

La entidad señala que los síntomas de la osteoartritis se desarrollan paulatinamente. Algunos de estos incluyen:

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