Los impresionantes bíceps de Blanca Suárez

El entrenamiento extremo de Blanca Suárez

Es una de las actrices españolas más disciplinadas en cuanto a rutina fitness se refiere. Aunque no es de extrañar ya que cuenta con el apoyo de su entrenadora personal Crys Dyaz, quien también entrena a otras famosas como Laura Escanes o María Pombo. En una de las últimas sesiones de entrenamiento de Crys Dyaz en directo, la entrenadora ha contado con la presencia de Blanca Suárez y nos hemos dado cuenta de que su look sporty nos encanta. ¿Por qué? Porque además de bonito es muy adecuado para llevar a cabo todo el trabajo físico que tenían por delante. En especial nos hemos fijado en su sujetador deportivo.

Hay que recordar la importancia de estas prendas, ya que debemos asegurarnos de que nuestro pecho está perfectamente protegido durante nuestros entrenamientos. Es por ello que Blanca Suárez se ha decantado por un diseño negro de Adidas. Un básico que deberías tener ya en tu armario fitness.

Para que puedas imitar a la actriz cuando te pongas a sudar, hemos buscado para ti dos opciones de Adidas que te van a encantar.

Sujetador deportivo Adidas con malla transparente en la espalda

Sujetador deportivo Bra Rib de Adidas

Un sujetador deportivo que no sea de tu talla es, además de inútil, muy incómodo. Necesitas conocer tu talla de sujetador adecuada para poder realizar los ejercicios que te propongas de manera cómoda y segura. Algunos estudios demuestran que el 90 % de las mujeres no lleva la talla correcta porque no saben cuál es. Para salir de dudas, desde Adidas nos indican cómo saber si un sujetador deportivo es de nuestra talla.

La banda o contorno es la parte que proporciona la sujeción. Si te queda ajustada pero no demasiado apretada, estás usando la talla correcta. Si la banda se te clava en la espalda, significa que te queda muy justo y puede dejarte marcas. Si la banda se te sube por la espalda y queda algo holgada significa que no sujeta como debiera.

Los tirantes no deben deslizarse ni clavarse en la piel. Si la banda hace el trabajo duro de sujeción, la misión de los tirantes es sostener las copas y ayudar a reducir el movimiento del pecho. Unos tirantes muy apretados se clavarán en la piel y podrían dejar marcas. Si llevas la talla correcta, deberías poder meter (con un poco de resistencia) dos dedos entre el tirante y tu hombro.

Si las copas se ajustan al pecho recogiéndolo sin que sobresalga y sin que queden huecas, esa es tu talla de copa. Si el pecho sobresale por la parte superior o en los laterales de la copa, significa que estás usando una copa pequeña. Si hay un espacio vacío entre las copas y tu pecho, entonces las copas son demasiado grandes.

https://www.womenshealthmag.com/es/fitness/a39070258/elegir-bien-sujetador-deportivo/

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En Twitter hay decenas y decenas de comentarios sobre ello.

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